Conseil santé

Les clés pour rester en forme après 50 ans

Couple de seniors se reposant

  Le sommeil est un élément central pour conserver une bonne santé, d’autant plus que l’on avance en âge. Alors qu’une activité physique le favorise, une privation de sommeil se répercute sur les performances physiques et intellectuelles. Vis-à-vis du sommeil mais aussi de la santé globale, « bouger » est essentiel. Le contenu de son assiette aussi.… Lire la suite

Les bienfaits de l’acupuncture

Femme en séance d'acupuncture

  L’acupuncture est une médecine traditionnelle chinoise (MTC) vieille de 3 000 ans qui consiste à insérer de petites aiguilles dans la peau, sur des points précis du corps. L’objectif est d’influencer des canaux d’énergie pour calmer ou dynamiser des organes. La pratique n’est pas douloureuse, les patients confirmant même qu’ils sortent détendus d’une consultation.  … Lire la suite

Seniors : quelles activités à la retraite ?

Femme senior faisant du jardinage

Vivre sa retraite en bonne santé le plus longtemps possible, c’est ce qu’espère chaque jeune retraité. Comment mettre toutes les chances de son côté ? En découvrant voire en reprenant des activités délaissées pendant la période d’activité professionnelle, adaptées aux capacités de chacun. Toutes auront un impact positif sur la santé des seniors, que ce soit… Lire la suite

Les meilleurs sports pour rester en forme après 50 ans

Couple de seniors sur un vélo

  Faire du sport après 50 ans est une pratique essentielle pour garder la forme : un français sur deux âgé de 55 à 64 ans pratique d’ailleurs une activité physique. Zoom sur 5 sports adaptés aux plus de 50 ans et qui démontrent des bénéfices à la fois physiques et psychiques. 1. La marche Avec… Lire la suite

La libido après 50 ans : l’âge a-t-il à voir avec le désir ?

Portrait d'un couple de séniors heureux

Le désir s’émousse-t-il avec l’avancée en âge ? Hors problèmes de santé, la cinquantaine voire la soixantaine ne marquent un coup d’arrêt ni pour la libido ni pour l’activité sexuelle. Si les hormones ont trop souvent bon dos, la libido résulte néanmoins de l’intrication entre le vieillissement physiologique et de multiples facteurs psychologiques. Sous réserve d’une… Lire la suite

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