En ce moment, les spécialistes observent une augmentation des maladies cardiovasculaires en France. L’infarctus, l’AVC, l’hypertension artérielle, l’athérosclérose ou encore les troubles du rythme cardiaque restent parmi les premières causes de mortalité. Actuellement, un débat persiste autour de la consommation d’alcool et de son impact sur le cœur. Découvrez le lien entre alcool et risques cardiovasculaires.
Une idée reçue circule encore : « un verre de vin par jour protège les artères ». Pourtant, les données scientifiques récentes contredisent cette croyance. L’Inserm rappelle qu’aucune consommation d’alcool, même faible, n’est bénéfique pour les vaisseaux sanguins ou le myocarde. Au contraire, l’alcool augmente le risque de maladies cardiovasculaires dès les premières doses, en favorisant l’hypertension, les arythmies, les caillots et les inflammations vasculaires.
Comprendre ces mécanismes est essentiel pour réduire les risques de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de maladie coronaire.
Actuellement, les cardiologues observent que même une consommation modérée d’alcool élève la pression artérielle. Ce phénomène s’explique par une stimulation excessive du système nerveux sympathique, ce qui augmente la tension artérielle systolique et diastolique.
L’hypertension artérielle constitue l’un des principaux facteurs de risque cardiovasculaire. Elle favorise la formation de plaques d’athérome, fragilise les parois des artères et augmente le risque d’AVC, d’insuffisance cardiaque, d’angine de poitrine et de maladies coronaires.
Chez les personnes déjà touchées par l’hypertension, l’alcool accentue l’instabilité de la tension. Chez les fumeurs ou les personnes en surpoids, l’effet est encore plus marqué.
En ce moment, les chercheurs mettent en évidence l’impact de l’alcool sur les lipides sanguins. Il augmente le cholestérol LDL, aussi appelé « mauvais cholestérol », et les triglycérides.
Le LDL cholestérol favorise la formation de plaques d’athérome dans les artères coronaires, accélérant le rétrécissement des vaisseaux et augmentant le risque d’infarctus du myocarde. Ces dépôts peuvent aussi provoquer une thrombose, entraînant une obstruction brutale des artères cardiaques ou cérébrales.
Une consommation régulière d’alcool constitue donc un facteur aggravant chez les personnes souffrant d’hypercholestérolémie, de diabète, d’obésité abdominale ou de syndrome métabolique.
L’alcool perturbe également le rythme cardiaque. Beaucoup de cardiologues constatent en ce moment une augmentation des consultations pour fibrillation auriculaire, un trouble du rythme fréquent.
Après plusieurs verres, le cœur devient plus sensible aux variations électriques. Ces perturbations provoquent des arythmies, parfois silencieuses, mais pouvant conduire à un AVC en raison de la formation de caillots dans les oreillettes.
Même un épisode ponctuel d’excès, souvent appelé « holiday heart syndrome », peut déclencher une fibrillation. Les risques sont encore plus élevés chez les personnes ayant des antécédents familiaux ou une cardiopathie sous-jacente.
L’alcool n’affecte pas seulement le cœur. Il attaque aussi les vaisseaux sanguins. Il augmente l’inflammation générale et le stress oxydatif, ce qui fragilise les artères, accélère le vieillissement vasculaire et favorise l’athérosclérose.
En ce moment, de nombreuses études montrent que cet effet inflammatoire contribue à la survenue d’un accident vasculaire cérébral ischémique ou même d’un AVC hémorragique. Dans ce cas, l’alcool peut aggraver la rupture des vaisseaux cérébraux.
L’alcool influence aussi la glycémie, augmentant le risque de diabète de type 2, un autre facteur majeur de risque cardiovasculaire. Le foie, chargé de filtrer l’alcool, se retrouve sursollicité. Une consommation régulière favorise la stéatose, l’inflammation hépatique et les perturbations métaboliques.
Ces déséquilibres favorisent l’obésité, l’augmentation des lipides sanguins, l’élévation de la pression artérielle et une sursollicitation du muscle cardiaque.
L’ensemble crée un terrain propice au développement d’une maladie cardiovasculaire, voire à une insuffisance cardiaque à long terme.
Pendant longtemps, on a pensé qu’un verre de vin pouvait protéger le cœur grâce aux polyphénols. Aujourd’hui, cette croyance est considérée comme fausse. L’OMS, Santé Publique France et l’Inserm confirment que les bénéfices supposés du vin ne compensent jamais les effets vasculaires négatifs de l’alcool.
Les antioxydants du raisin existent… mais ils se trouvent aussi dans les fruits et légumes, sans les effets nocifs de l’alcool. L’alcool reste un produit toxique pour le cœur, quel que soit le type : vin, bière ou spiritueux.
Pour protéger le cœur, limiter l’alcool est essentiel. En ce moment, les cardiologues recommandent de repenser l’hygiène de vie globale : activité physique régulière, alimentation équilibrée, réduction du sel, arrêt du tabagisme, gestion du stress chronique, contrôle du poids et dépistage régulier.
Toute baisse de consommation d’alcool réduit immédiatement le risque cardiovasculaire. Chez les personnes ayant déjà une maladie cardiaque, l’arrêt complet offre les bénéfices les plus forts.
